|
Ужин после вечерней трени. Кстати, не люблю тренироваться по вечерам, а вот сегодня прям отлично зашло. То ли плотный обед сделал своё дело, то ли хорошее начало дня... Рискнула поприседать без Смита, со свободным весом - супербл, и вес не меньше. Рада!
|
1669 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 85,80g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Моя Славита Творог 2%, Cuisine Royale Сыр Маасдам, Булочные Вольчека Хала. Öğle Yemeği: Faretti Торт Бисквитный Клубничный, Плов. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|