|
0бедаем, всем приятного!
|
2102 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 132,51g | Karb: 242,00g.
Kahvaltı: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Кубаночка Лечо по-Болгарски, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Редис, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Яйцо (Целое), Бурже Хлеб Многозерновой, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Eliptik - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|