|
Yürüyüş sonrası
|
1010 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 50,05g | Karb: 104,79g.
Kahvaltı: Ceviz, Bal, Muz, Avokado, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Ceviz, Besaş Siyez Ekmek, Domatesler, Muz. Akşam Yemeği: Domatesler, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Biftek, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ananas, Espresso Kahve. devamı için...
|
|
595 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|