edihw Günlüğü, 02 May 19

Kapalı ve yağmurlu harika bir hava, çiçeklerime bakarak sıcak kahvenin keyfi bi başka :)

---

1802 kcal

Yağ: 100,93g | Prot: 68,59g | Karb: 159,51g.   Kahvaltı: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Tahıllı Ekmek, Etli Biber Dolması, Etli Kabak Dolması, Salçalı Makarna, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Lokum, Türk Kahvesi. devamı için...

1360 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...