Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
02 May 19
Erol Egemen Günlüğü, 02 May 19
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Millet yaza kilo verir kışın alır, biz tersten koşuyoruz.
78 kg
Bugüne kadar kayıp:
17 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Mayıs 2019:
3045 kcal
Yağ: 187,39g | Prot: 238,13g | Karb: 86,99g.
Kahvaltı:
FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake.
Öğle Yemeği:
Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Sucuk, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte.
Akşam Yemeği:
Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Halledersin kolay iş onlar
02 May 19 üye tarafından:
justsport1234
Aynen başkan o iş bende👍
03 May 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle