03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 88,51g | Karb: 120,79g.
Kahvaltı: Domatesler, Maydanoz, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Dereotu, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kelle Paça, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Hardal, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Meyveli Kek. devamı için...
|
|
1153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Petek reis neden bu kadar fazla aldın 😁
03 May 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
03 May 19 üye tarafından: slnbyrm
|
😂😂 çok fazla di mi şu an 45.1 kiloluk bir minnoş duruyor karşınızda 💪 😎🤓
03 May 19 üye tarafından: Petek.S
|
03 May 19 üye tarafından: Petek.S
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|