abartach Günlüğü, 07 May 19

Resimlerde görülenler toplam 770 kalori.

Tavuk göğüs 300 g. Bıçakla kıyma haline getirdim. Bir yandan baharatlar biraz salça az zeytinyağı ekledim elimden geldiğince ince yapmaya çalıştım.

Antrenman dönüşünde ise peynir aci biber tursusu uzerine 2 yumurta.


https://youtu.be/iQ7nTTHB-HI

Adamlar - kapısı kapalı




👍


.

---

1364 kcal

Yağ: 69,59g | Prot: 168,12g | Karb: 9,43g.   Akşam Yemeği: Hardline Kreatin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Çerezya İç Ayçekirdeği, Mis Light Taze Kaşar Peyniri. devamı için...