|
|
788 kcal
|
Yağ: 31,02g | Prot: 26,05g | Karb: 95,26g.
Kahvaltı: Yoğurt, Keten Tohumu. Akşam Yemeği: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Züber Kakao & Fındıklı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Pilates - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|