|
|
2337 kcal
|
Yağ: 115,92g | Prot: 82,68g | Karb: 265,05g.
Kahvaltı: Keçiboynuzu, Kuru Erik, Kayısı Çekirdeği, Simbat Ceviz, Ihlamur Çayı, Lor Peyniri, Tatlı Kiraz, Ayva Reçeli, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Polen, Zeytin. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çilek, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Kayısı, Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Etli Kuru Fasulye, Düğün Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kayısı, Tatlı Kiraz, Çilek, Yeşil Erik. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Hepsini yedim valla kalori hesaplamaya korkuyorum...
14 May 19 üye tarafından: sz70
|
1065 kalori hepsini tartım kalorimetre öyle diyooooo
14 May 19 üye tarafından: sz70
|
İftar öncesi 95.6 iftar sonrası 97.5 aradaki fark 1.9 tuketim
14 May 19 üye tarafından: sz70
|
Aynı ben ya bende 91.8 oluyorum sonra sabah tartılıyorum 93.2 oluyor
14 May 19 üye tarafından: yhakverdi42
|
Ben normalde diyet yapıyorum nisanda başladım hazirana kadar kaç kilo veririm diye ama plan tutmadı ramazan ayı girdi inşaallah ramazandan sonra devam
14 May 19 üye tarafından: yhakverdi42
|
İnşallah devam edersin ramazanda da verilebilir ama biraz zor olacak gibi...
14 May 19 üye tarafından: sz70
|
İnşallah devam edersin ramazanda da verilebilir ama biraz zor olacak gibi...
14 May 19 üye tarafından: sz70
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|