Sedika999 Günlüğü, 15 May 19

Gunaydddııın

1020 kcal Yağ: 32,20g | Prot: 46,72g | Karb: 147,87g.   Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Buğday. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Kayısı, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler. devamı için...
1928 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Sedika999 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.