fittnutty Günlüğü, 15 May 19

Bu çok güzel birşey aslında ama :) ne kadar çok su içerseniz okadar çok dinç ve ödemsiz olursunuz.  

Cidden su içebilmek mükemmel bir şey. Çok acıktiğımda felan su ile bastırıyorum. Ama ona rağmen çok az su tüketiyorum . Su tüketmek çok önemli . Bence böyle devam bıkmak yok 👍🙏😊 

Alican Bey kantarın topuzunu kaçırıyorum bazen :) yoksa şikayetçi değilim tabii ki ^^ 

fatih.filiz vallahi için, içtikçe daha da çok içesiniz geliyor :) 

Aa yeni farkediyorum meslektaşız😃.Bu platformda meslektaşlarımı görmek çok hoş :)Hangi baroda görev yapıyorsunuz. 

Kendimi bildim bileli aşırı su icerim.İcmekte sorun yokta sık sık tuvalet bazen sıkıcı oluyor🙈  

Az içince insanın başı ağrıyor zaten :( 

O tuvalet beni bezdirdi ya zaten :D 

Suyu bir anda tüketmek yerine yudum yudum içmeyi deneyim mesela bir iş yaparken baş ucubuza koyun 15 20 dakikada bir yudum yudum için bu şekilde hem su içmeyide alışkanlık haline getirirsiniz sağlıkla 😊 

teşekkür ederim :) 

Günlük 3 litreyi geçmemeye çalış eğer spor yapmıyorsan yoksa öyle sorunlar çıkabilir YouTube’dan Ağırsağlam anlatıyor izle derim 

burda olmayan bir yemek yedigimizde nasil ekleme sansimiz oluyor sadece kalori ekleme sansimiz var mi acaba yemek secmeden ??  

jacbon99 çok haklısın. Suyu azalmayayım, spora başlayayım en iyisi :D bir motive kaynağım olsun bari...  

elizat88 ben benzer kalorili bir yiyecek seçiyorum genelde ama bilen bir arkadaş yardımcı olsun :) 

tesekkurler yinede :) 

Ahahah spora başla evet