justsport1234 Günlüğü, 17 May 19

O zman doğru tespit yapmışım abim, o yüzden artık bir tam 4 beyaz yiyorum, 😁 

Bugün güzel bir sırt antrenmanı yaptım peşine en sağlıklı besin yumurtaya gömdüm deadlift zorladı biraz 160 kg ya kadar çıktım 2 tekrar çıktı bir ara şartel atıyordu ikinci kaldırıştı 😂 

Bende sırt yaptım abicim aman abicim death liftte zorlama kendini aman çok tehlikeli 😊👍 

Formu doğru yaparsan sıkıntı olmaz merihcim nefes esnasında oksijen kesildi sanırım 🤣🤣🤣 neyse atlattık  

Sen bilirsin işini abim 🤗👍 

💪👍👍 

Bi koli yumurta yemişin enflasyon size ugramadı mı kiii 

Dogrudur bana uğramıyor enflasyon  

Bu güzel öğünden sonra sizi takibe alıyorum 💪🏻 

Ecem hoşgeldin 👍 

Afiyet olsun yarasınn😌😄😄 

Tskler bahar 👍👍