fat.3458 Günlüğü, 18 May 19


1377 kcal Yağ: 76,27g | Prot: 42,33g | Karb: 136,89g.   Kahvaltı: Badem Ezmesi, Zeytin, Havuç, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav, Etli Taze Fasulye, Kayısı, Yeşil Erik, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Çokça Yaprak Sarma. devamı için...
1908 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fat.3458 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.