|
|
581 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 20,67g | Karb: 69,28g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Salatalık. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Hurma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Ayran, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Tae Bo - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|