Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ecem414
Günlük
22 May 19
ecem414 Günlüğü, 22 May 19
ecem414 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Zararlı biliyorum ama çıtır leblebiye hayır diyemiyorum 🤪😔
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mayıs 2019:
1644 kcal
Yağ: 49,72g | Prot: 92,25g | Karb: 202,91g.
Kahvaltı:
Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler.
Öğle Yemeği:
Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Akşam Yemeği:
Taze Fasulye, Balkabağı Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Simbat Çıtır Leblebi, Şeftali, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Aknaz Hellim Peyniri, Espresso Kahve.
devamı için...
580 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ben bunu yiyerek beş yıl önce otuz kilo vermistim😆
22 May 19 üye tarafından:
7626143nur
250 g yedim ama :((((
23 May 19 üye tarafından:
ecem414
Bişey olmaz hergün yersen o kadar kilo alırsın .. yediğin den pişman olduğun zaman kilo alıyorsun 😆😅😉
23 May 19 üye tarafından:
7626143nur
Kilona baktım da allah seni iyi etsin 😀
23 May 19 üye tarafından:
7626143nur
Haha benimde fazlam var ama 2 kilo vermeye çalışıyorum ve sürekli yiyom :(
23 May 19 üye tarafından:
ecem414
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ecem414 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle