28 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 14,47g | Prot: 33,46g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Hurma, Tarçın, Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Akşam Yemeği: Hurma, Süt. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 May 19 üye tarafından: ilyaskorkmaz5555
|
İyiki bim diyetini reddetmişin hocam
28 May 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Deepman, şok daha iyi 😂
En sevdiğim market carrefour gurme diyetine mi başlasam 😂😂 onun harika şarküteri tezgahından 1 yıl beslenebilirim 😂😂
28 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Oo harbiden orası müthiş ya. Çok güzel ürünleri oluyor. Küçük domates eskiden çok alıyordum. Çerez gibi götürüyordum valla
28 May 19 üye tarafından: CL-DeepMan
|
toplamda kac kilo oldu simdi ?
28 May 19 üye tarafından: rabiaglhn
|
Deepman, cidden harika yaa. Peynirleri karabiberli fümeleri vs 🤤🤤🤤
28 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
28 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
28 May 19 üye tarafından: rabiaglhn
|
31 May 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
31 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|