|
Selam hurma diyeti takipçileri🤓 Spor dönüşü hurma aldığımız yer kapanmıştı. Yarın için hurmamız yok ve eşim de ben de hurma yemekten tiksindik artık. Bu günü tamamlayıp 5 gün yapmış olacağız. Yarın sabah tartıldığımda son durumu bildireceğim. 🤗🤗🤗
|
714 kcal
|
Yağ: 14,47g | Prot: 33,46g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Hurma, Tarçın, Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Akşam Yemeği: Hurma, Süt. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Yoğurt. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Enerjin felan nasıl gun içinde bende düşünüyorum ama gunboyu ayaktayim çalışıyorum oyuzden dayanabilir miyim ki ?
28 May 19 üye tarafından: ozlemkurucay
|
Yani ben evdeyim şu an o yüzden enerjim etkilenmedi ama 5 günde 3 kez yoğun spor programıma eksiksiz uydum.
Enerji ya da açlık gibi bir sıkıntı olmuyor bence.
Sadece sürekli aynı şeyi yemek kötü, midem bulanmaya başladı sürekli
28 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Hmm anladım denim bende ☺️
Hurmayi cok severim bikerede paket bitirmisligim var 😅
28 May 19 üye tarafından: ozlemkurucay
|
Özlem, üç öğün ve yoğurtla yiyince emin ol o sevgiden eser kalmıyor 😂😂😂
28 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Evet yogurtlaa tuhaf olur ☺️😅
28 May 19 üye tarafından: ozlemkurucay
|
Tebrik ederim seni.. Dilerim sonucu yarın istediğin gibi olur 🙏
28 May 19 üye tarafından: eeylemcee
|
5 günde senin adam kaç kilo verdi onu merak edenlerde var😂😂
28 May 19 üye tarafından: Hüsoooo
|
Hadi bakalım umarım vermıssınızdır 🤩🤩
28 May 19 üye tarafından: tombulcivciv
|
Eylem, 3,2 kilo verdim tabi ne kadarı su ne kadarı gerçek kilo bilemiyorum 🤗 ama bayram tatili öncesi iyi oldu 😊😊
29 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Hüso benim adam sabah akşam ne zaman tartıya çıksa en az 200-300 gr eksilmiş oluyor çıldırıyorum sinirden 😂
Bu diyetle o da sanırım 3,5 gibi bi kilo verdi. Ama benm ilk kilo veremediğim ayda da zaten çok rahat 8 kilo vermişti 😂
29 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Hüso, lanet olsun erkeklerin metabolizma hızına. Kıskanıyorum yaa. Daha az çaba daha çok sonuç. Resmen haksızlık 🤬
29 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|