|
Доброе утро! Питайте и тренеруйте свое тело!
|
3276 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 199,89g | Karb: 483,67g.
Kahvaltı: Замороженные Ягоды, Фундук Фундук, Миндаль, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Здравушка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Киви, Курага, Чернослив, Минская Марка Кефир 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Огурец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Помидоры, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Киви, Минская Марка Кефир 1,5%, Здравушка Кефир 1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Лайм, Помидоры, Лук, Сельдь Соленая, Хлеб Овсяной. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Доброе утро! Я уже потренировала и только что попитала свое тельце🤤, пора на работу 🤪
01 Haz 19 üye tarafından: maran78
|
Натали, привет, хорошего трудового дня! 🌹
01 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
https://youtu.be/dDwDSNuZg60
01 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
Правильные слова! Без еды и мышечной массы никуда 🤷
01 Haz 19 üye tarafından: Алина210
|
Алина, почему никуда? Большая часть населения справляется на маршруте "диван-холодильник", ещё часть тяжелее мыши РС в руки ничего не берет, кому-то ваще пофиг из чего он состоит(лишь бы шмотка налезла). Однако есть ещё несчастные, которые не родились здоровыми и весьма ограниченны в деятельности, давай мы им посочувствуем. Остальные, знайте, ваше тело результат вашего выбора. Это Вы сами выбрали свои формы и возможности.
01 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
Антон, не будем брать в расчет изначально больных людей. Но вот остальные, вполне здоровые люди, живущие "диван-холодильник" должны намотать на ус, что не только, простите, жрать надо, но и двигаться. И, по мере возможности, как можно больше. Многих проблем таким образом можно избежать да и молодость сохранить. Уже давно заметила, кто занимается "физикой" выглядит НАМНОГО лучше тех, кто придерживается сидячего образа жизни.
01 Haz 19 üye tarafından: Алина210
|
После слова холодильник должна быть запятая 🤭
01 Haz 19 üye tarafından: Алина210
|
Алина, не парся за грамматику, смысл понятен. Я если что сам русяз прогулял😉
01 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
Так то все верно, но ☝️Тренеровка это страдание, а еда блаженство. Это же так лекко и приятно быть...... Нетренерованным. Бедные здоровые люди.....
01 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
Я к чему? Это Мы больные, издеваемся над собой
01 Haz 19 üye tarafından: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|