bestemcagatay Günlüğü, 04 Haz 19

bestemcagatay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ben çıkmaza girdim arkadaşlar Bi lokma bile yesem kilo alıcan diye korkuyorum o yüzden de aç gezmeye başladım 20 günde 6,4 kilo çok hızlı olmamış mı sizce de?

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Haziran 2019:

1263 kcal

Yağ: 62,85g | Prot: 35,50g | Karb: 148,15g. Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Maydanoz, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Fıstıklı Baklava, Kaşarlı Tost, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kayısı, Çilek, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim 🙏🙏🙏Ilk verilen kilo odem su vs oluyor bu yuzden biraz hizli oluyor sonrasinda zaten kilo verimi yavasliyor. Stres olursaniz vucut etkilenir Plato donemine girer..

04 Haz 19 üye tarafından: Hellobenomdya

Teşekkür ederim :) ama ben hep çok hızlı kilo veriyorum çünkü kendimi hep aç bırakıyorum :( bugün gözüm doysun diye kısıtlama yapmamaya karar verdim yinede daha 1500 cal doldurmadı Bi de 1500 cal i doldurunca ben kilo alıyorum bu normal mi?

04 Haz 19 üye tarafından: bestemcagatay

Hiç sorun yok haftada 5 kilo verebilyorum ben ayda 20 :) endişelenme.

08 Haz 19 üye tarafından: mervederinozturk355

Merve nasıl oluyor haftada 5 kilo?

08 Haz 19 üye tarafından: bestemcagatay

Yağlı ve şekerli herşeyden uzak duruyorm. Salata,Meyve ve sirke karışımlı su içiyorumm her gün yüzüyorum canım çok şeker isterse bi kaşıkla nutellla yiyorum, bu kdr :)

09 Haz 19 üye tarafından: mervederinozturk355


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bestemcagatay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bestemcagatay Günlüğü, 04 Haz 19

Yorum Gönder

bestemcagatay Kilo Geçmişi