ayşegulkokabak Günlüğü, 06 Haz 19

ayşegulkokabak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yaklaşık bir yıldır ideal kiloma ulaşmaya çalışıyorum umarım bu sefer olur 🙏

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2019:

632 kcal

Yağ: 30,34g | Prot: 45,63g | Karb: 48,33g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Karpuz, Sütlü Kahve, Badem. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavşan Eti, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Yeşil Erik, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...

58 Destekçi Destek

Yorumlar

umarım başarırsınız.

06 Haz 19 üye tarafından: eylül 23

İnşallah 🙏😊

06 Haz 19 üye tarafından: ayşegulkokabak

Gidecek kilo azaldıkça insan sabırsızlanıyor çok iyi anlıyorum 👍🏻 55 kilodan sonra verdiğim kilolar büyük bir irade ve sabır istedi gerçekten ayda 1 kilodan fazla gitmiyordu ama az daha sabır edince oluyor. Umarım başarırsınız. 👍🏻👍🏻☺️

06 Haz 19 üye tarafından: Seva611

Gerçekten öyle ben 1yıldır veremedim hala kendi kendime kızıyorum aynı zamanda 😊

06 Haz 19 üye tarafından: ayşegulkokabak

Az sabırlı olun 2 aya verilir düşünüyorum hiç kaçamak yapmayın çok önemli Ay bir tane yesem bişey olmaz deseniz ardı kesin gelir ve duraksama süresi olur

06 Haz 19 üye tarafından: Seva611

Haklısınız tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum bu kez yapcam inşallah 😊

06 Haz 19 üye tarafından: ayşegulkokabak

InshAllah ☺️💕

06 Haz 19 üye tarafından: Seva611

Bunu sevdim cidden kahvaltıda hergün sucuklu yumurta yiyorum 😂 bari bir gün salatalık domates alayım da salata ve haşlanmış yumurta yiyeyim

06 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor

Nar ekşisi çok yakışıyor tavsiye ederim😊

06 Haz 19 üye tarafından: ayşegulkokabak

Şurupçu yakaladım seni sucuk iyi bişey mi kalorisi az mı 🙂 muza laf ediyorsun bir de

06 Haz 19 üye tarafından: hilyf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayşegulkokabak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayşegulkokabak Günlüğü, 06 Haz 19

Yorum Gönder

ayşegulkokabak Kilo Geçmişi