ecem414 Günlüğü, 15 Haz 19

ecem414 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu gün hamburgerleri yiyince 30 dklık koşu yapmam gerekiyordu geç oldu ama güç olmadı 💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Haziran 2019:

1364 kcal

Yağ: 42,76g | Prot: 63,73g | Karb: 189,07g. Kahvaltı: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Espresso Kahve, Susamlı Simit. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Yormuş biraz 😉

15 Haz 19 üye tarafından: lostpoison

🤪🤪yarında 15 k beni beklet

15 Haz 19 üye tarafından: Runnerist

Kolay gelmiştir umarım 👍🏻

16 Haz 19 üye tarafından: __Koray__


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ecem414 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ecem414 Günlüğü, 15 Haz 19

Yorum Gönder

ecem414 Kilo Geçmişi