22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 65,45g | Karb: 86,95g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Zeytinyağı, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Doğalsan Siyez Unu, Yoğurt, Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Lokum, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|