|
kahvalti bu saate kaldi
|
1031 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 31,62g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pembe Greyfurt Suyu, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Nescafe Sade, Kayısı, Şölen Boom Bastic. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|