abartach Günlüğü, 01 Tem 19

😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂😂 😂 😂 😂 😂 😂 Cooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkk guldummmmm 

insanlarin protein tozuyla ne alip veremedigi var anlamadim daha dogrusu turkiye rusya gibi ulkelerde protein tozuna bakis acisinda bir sorun var amerika almanya gibi ulkelerde buna sivi protein diyorlar ama turkiyeye bakinca dozla mi yapdin 

Ülke bazında bakmak dogrumudur. Rusya'da da Türkiye gibi ise dediğin gibiyse eğer. Neden basitçe Alım gücü düşüklüğü ve cahillik. Basit bir fikir olarak bilgi vererek değiştirilemiyor bir şeyler. Bir nesil öğrenip diğerine iletecek sonraki 3. Yada 4. Nesilde normal olacak bunlar.her nesli tek tek eğitmek imkansız.o kadar çok bilgi varki verilecek okul süreci yetersiz. Bazı şeylerin aileden normal yaşantı şekli düşünme şekli ile geçmesi gerekiyor.Yerine birşeyler geçecek bunların belki ama bilgi yerleşmiş olacak. Buda yine Türkiye diye baktığında yetersiz olacak elbette umutsuzca 

Eski neslin bu konudaki cahilliği değil bahsettiğim sadece. Protein tozunu şart olarak gören yeni nesilde var işin içinde. Her antrenman öncesi sonrası ritüel yapan. Gelişmeyi bu ayinlerde bağlayan 😁 

protein tozu ne kadar zararlıysa kola veya hamburger veya tavuk dürüm(hatta tüm tavuk etleri çünkü tavuk eti de artık fabrikasyon üretimdir 45 günde minnacık civciv 2-2,5 kg oluyor aşılar antibiyotikler v.s) veya çoğu çorbacıda içtiğimiz bol margarinli çorbalar veya pilav üstü nohutçu da yediğimiz bulyonlu margarinli pilavlar ......... da bir o kadar hatta daha bile çok zararlı vücuda. protein tozu proteininden ötürü değil fabrikasyon olduğu için içindeki bir takım koruyuculardan katkılardan ötürü bazı zararları olabilir. her markanın oranı farklı. her bünyenin tepkisi farklı. eğer kas yapacaksan günlük 1.5- 2 katıda protein alacaksan ben besinlerden bunu başaramadım. toz şart. yok fit olayım duruşum düzgün olsun diyorsan tozu boşver. 

Et iyisi yada kötüsü kırmızı yada beyaz yanında sadece makro getirmez . Toz protein ise sadece makro verir. Evet kötü şeyler yapılıyor etlerimize ama alternatifi sadece toz olamaz. Protein değildir et sadece. Eksiği gidermek için toz ama et mecburidir kaçış yok 

En bi güzeli börülce :) iyi tatiller.. 

Abi 2,8 liralık tozdan alınan proteini beyaz etten 20 liraya alabiliyorsun artık. Ben yeniyim bu işlerde merak edip 2018 başı fiyatlarıyla karşılaştırdım uçurum efsane açılmış. Protein bar desen havyardan hallice. Vesselam whey e devam..  

Arkadaslar 6 yildir bu sporu yapiyorum yeri geldi anabolik de kullandim protein tozu dedigin sey peynir bu kadar basit fabrikasyonunu dusunuyorsan az islemden gecmis protein orani dusuk yag orani fazla olanlari tercih edersin ben 100 kilo gormus birisi olarak proteini besinden nasil karsilayabilirim ki? Veya gunde +4200 kalori aliyorum midem buna nasil dayansin bazi besin takviyelerini kullanmak gerek bir noktada spor yaptigim ilk 2 sene kreatin bile kullanmamistim ama hedefiniz yarisma veya daha ilerisi ise yetmez he plaj vucudu yeter diyorsan vucuduma talviye sokamam diyorsan besinden karsila bir süre sonra form koru 

Protein tozu kullanmayın demedim zaten. Protein tozu sadece makro verir. Etler beslenmenin bir parçası vitamin yağ mineral gelir yanında besindir bu. Farklı şeyleri karşılaştırıyorsunuz. Et sadece protein değildir. Protein tozu sadece proteindir. Magnezyum hapı sadece magnezyum dur . Ispanak başka şeylerde verir. C vitamini hapı sadece c vitamini verir. Kırmızı Papya biber yanında başka şeylerde verir. Besin ile takviye farklı şeyler. Protein tozu etten iyi değildir. Takviyeye ihtiyaç duyan kişiye yardımcıdır. Ama yerine geçmez. Sadece makro verir. Besin değildir.  

Besin takviyesi dedim ben de ayni seyi savunuyoruz 

En ucuz protein tavuk ciğer yürek bu arada :). 12 TL kilosu 100 g da 20 protein. 1,2 TL'ye 20g  

😁 

Belirli konularda paranin nereye gidecegi dusunulmemeli bence:)  

Kendimiz icin bir sey yapıyoruz sonucta  

Abi kilosu 12 lira olan et ürününden korkarım ben girmem o işe😀 Raflarda gözüme çarpıyor ama henüz şeyetmedim. 

Yıkaması dert biraz. Başkası yikarsa yemiyorum. Birde seversen taşlık iyidir saf et :) 

Ahmetfndk sen farklı bir boyuttasın. Yolun açık olsun. Bizim konuştuklarımız sana göre çoluk çocuk işi. Bu işi profesyonel yapmak çok farklı bir durum. Tabiki hergün 4200 kaloriyi protein ağırlıklı alıp kasa çevirmek çok başka steroidler protein tozları yağ yakıcılar v.s belli bir seviyeden sonra olmazsa olmazlar. Umarım herşey gönlünce olur.  

Kimse gülmemiş 😊😊 ciddi ciddi yorumlar 😊😋çilli bunu beğendi 👍🏿🤩