hadibakalım... Günlüğü, 02 Tem 19

hadibakalım... Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ÖĞLE: 6 yemek kaşığı zeytinyağlı patlıcan yemeği + 4 yemek kaşığı yoğurt+ limonlu soda

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Temmuz 2019:

1038 kcal

Yağ: 58,05g | Prot: 32,78g | Karb: 106,33g. Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Limonlu soda yerine soda limon tercih edebilirsiniz 👍

02 Tem 19 üye tarafından: Oğuz.A

Feryasar çok teşekkür ederim biriciiim ☺️

02 Tem 19 üye tarafından: hadibakalım...

Oğuz.A kesinlikle öyle tüketilmeli. Yanlış ifade etmişim bende yazarken yorumu okurken fark ettim. Sade sodaya limon sıkarak tüketiyorum ☺️ Birde tuz olsa tam churcil olcak ama o kısma hiç bulaşmıyorum☺️

02 Tem 19 üye tarafından: hadibakalım...

Bence 1-2 gr tuzdan birşey olmaz kaya tuzu olacak yalnız 😀

02 Tem 19 üye tarafından: Oğuz.A

Oğuz.A yalnız bu sağlıklı beslenme işi epey pahalı. Et daha ucuz artık 😞 bugün pazara gittim cepleri boşalttım.İçim acıdı resmen.

02 Tem 19 üye tarafından: hadibakalım...

Hemde öyle böyle değil gerçekten pahalı 😂 valla elimizden geldiğince dikkat ediyoruz pazarda durumlar nasıl😁

02 Tem 19 üye tarafından: Oğuz.A

Bamya 16 lira, bezelye 8, barbunya 8 , mantar 10, kiraz 6, kayısı 7, patlıcan 1,5-4 arası, kabak 2, karnabahar 5, brokoli 5 ,kapya biber 8 lira.Hepsinden en az birer kilo aldık. Birde bu yemeklerin içine et atmaya kalksak ohoooo. Allah yardım etsin herkese 😞

02 Tem 19 üye tarafından: hadibakalım...

Marketle arasında neredeyse hiç fark kalmamış pazarın şu hale bak

02 Tem 19 üye tarafından: Oğuz.A


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hadibakalım... Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hadibakalım... Günlüğü, 02 Tem 19

Yorum Gönder

hadibakalım... Kilo Geçmişi