Ōzge13 Günlüğü, 06 Tem 19

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Göz doyurucu bir başlangıç 😍

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Temmuz 2019:

1970 kcal

Yağ: 122,18g | Prot: 74,54g | Karb: 154,48g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Sade, Patlamış Mısır. devamı için...

3109 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Temizlik - 1 saat ve 46 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika. devamı için...