Ōzge13 Günlüğü, 18 Tem 19

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeni tartı aldık Diğerinden 1.3 kilo fazla tartıyor. Sonra vay efendim ne yedin bu kadar Vay efendim yine mi kilo aldın demeyin 🙈 sabah güncel kilomla görüşürüz

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2019:

2334 kcal

Yağ: 132,23g | Prot: 114,44g | Karb: 174,46g. Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Tropicana Vişne Nektarı, Tavuk Kıyması, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Banvit Hindi Izgara Tava. Aperatifler/Diğer: Mercimek Çorbası, Dondurma, Tahinli Çörek, Algida Twister Ocean. devamı için...

3242 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 27 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 43 dakika. devamı için...