|
Haşlanmış sebzeler ve ızgara tavuk,ekmekler yenmedi :)
|
974 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 96,37g | Karb: 42,98g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tereyağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Türlü, Bağdat Pul Biber, Sebzeli Bulgur Pilavı, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Mevsim Salata. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|