|
Постараюсь закончить сегодня с едой этим творожным перекусом-ужином. Не получается у меня держать 1600. Либо жесткач, либо расслабон. На расслабоне (1800-1900кк) у меня набирается вес, поэтому попробую пожестить.
|
1401 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 92,40g | Karb: 160,43g.
Kahvaltı: ВкусВилл Огурцы Малосольные , Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Печенье Овсяное, Zott Monte Snack, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. Öğle Yemeği: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Дикси Персики Плоские. Aperatifler/Diğer: Nutiva Семена Чиа, Яблоко, ВкусВилл Изюм Черный, Творог 5%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Банан. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Tem 19 üye tarafından: puhlyk
|
Там слоями творог 5%, мягкий творог 4,5%, 20гр банана, семечки чиа пара щепоток и изюм
22 Tem 19 üye tarafından: Arodaxis
|
22 Tem 19 üye tarafından: puhlyk
|
22 Tem 19 üye tarafından: Наталия2205
|
Сегодня купила голубику, завтра вместо изюма будут ягоды))
22 Tem 19 üye tarafından: Arodaxis
|
22 Tem 19 üye tarafından: oslo70
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|