26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 91,54g | Prot: 66,38g | Karb: 79,16g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Doğalsan Siyez Unu, Fıstık Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. Akşam Yemeği: Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|