Arodaxis Günlüğü, 04 Ağu 19

Что-то хандра душит меня. Стараюсь держать дефицит калорий, но отсутствие результатов меня расстраивает. Очень расстраивает. Постоянно хочется есть и все слабее мотивация, опять же, из-за нулевой отдачи. Сто грамм минус, двести плюс. Позанимаюсь дома, на следующий день болят мышцы и никакой обещанной эйфории от занятий я не получаю. Мне не нравится заниматься спортом. Кроме того, от занятий ещё сильнее хочется есть.
Всё раздражает. Сильно обострилось обоняние ещё две недели назад (видимо гормоны сыграли злую шутку перед КД) и всё никак не успокоится и чаще всего это сильно портит настроение, особенно, если по дороге встречаются женщины, которые обливаются флаконами парфюма. Даже если запахи приятные - они все равно раздражают, потому что чувствуются очень остро. На работе коллеги постоянно что-нибудь едят, постоянно приносят из столовой выпечку (ужас, если это какие-нибудь чебуреки), проставляются тортами (только за последние 2 недели 4 раза были торты из азбуки вкуса), завтра опять у коллеги день рождения. Я, конечно, кремень, но на нервы это все равно действует и всё это копится внутри. Пью воду с лимоном. Хочется есть — попей водички. Хочется похудеть. Я так устала постоянно искать компромиссы, как бы так сбросить вес с минимальным риском для здоровья (нельзя же низкокалорийничать - говорят на каждом шагу), но эти компромиссы ни к чему не приводят. В худшем случае, только больше набираю вес. Не знаю для чего я пишу этот поток сознания. Наверное, просто чтобы выговориться, чтобы не только фотографии завтраков, обедов, перекусов и ужинов. Крик души? Да нет, я просто устала. Не считать калории пробовала - отдохнула от подсчетов, но удовлетворения не получила, потому что полюбившиеся джинсы теперь давят. Отвлечься тоже пробовала, но проблема-то никуда не уходит. Похоже, что выхода только два: либо совсем мало жрать, либо идти в зал заниматься через силу, быть глубоко несчастной, но, возможно, стройной. Но это не точно.

---

1340 kcal

Yağ: 56,04g | Prot: 83,68g | Karb: 124,20g.   Kahvaltı: ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Pupo Дыня в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Aperatifler/Diğer: Инжирный Персик, Nature Valley Хрустящие Батончики Мюсли с Шоколадом. devamı için...