|
Себе для наглядности нарисовала на коленке графики понижения недельного РСК и подписала вес на даты под графиками. У меня ощущение, что я болтаюсь как говно в проруби. Увеличиваю дефицит, а результата нет. Очень хочется есть. Нагуливать километры по такой дерьмовой погоде уже не доставляет никакого удовольствия, сегодня из-за штормового предупреждения прошла только 5,5км (обычно 10), оставшийся энтузиазм тоже заканчивается. Да, у меня такой период в жизни, когда я голодная и грустная, мне хочется поныть. И поесть. И похудеть, да.
|
1416 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 81,76g | Karb: 139,83g.
Kahvaltı: ВкусВилл Паштет Мясной "Эльсинор" Запеченный, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, ВкусВилл Драники Овощные. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Мусс Творожный 3%, ВкусВилл Мусс Творожный 3%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Как я тебя понимаю, Юлёчек ☹️ Настроение такое же как и наша погода. Не радует даже тот факт, что я с понедельника в отпуске. Тоже не пойму что за хандра такая. Может мы устали?! Я так и не вернулась к подсчётам. Не могу себя заставить, да и не хочу.
Ан, нет. Хочу. Поныть 😀😀😀
10 Ağu 19 üye tarafından: Liliya809
|
Лилёк, мне кажется это сказывается дефицит солнца, как зимой, когда темнота становится просто светло-серой днём и потом опять темнеет, просто вместо снега дождь.
10 Ağu 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Похоже ты права, Юлек. Серость эта достала уже.
10 Ağu 19 üye tarafından: Liliya809
|
С сегодняшним отвесом стал проглядываться хоть какой-то смысл в этих голодных неделях. Никогда не пойму людей, которые «объедаются» на 1200 — видимо, они питаются одной гречкой, куриной грудкой и огурцами.
10 Ağu 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Мне кажется, что 1300 это просто мало организму. Это ему только "на жизнь", вот и бунтует)
Надо дать ему время на адаптацию.
У меня после ухода на дефицит с поддержки вес снижался грамм на 200/Нед. И только спустя 3-4 Нед ухнул на 1.5кг.. хотя это и не входило в мои планы
10 Ağu 19 üye tarafından: altatiana040287
|
У организма было много времени на адаптацию, 1800 ему много, 1700 тоже, а теперь у меня нет времени и терпения ждать у моря погоды, поэтому пусть бунтует, но отдаёт, если по-другому не понимает
10 Ağu 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Жаль, что к своему здоровью такое отношение
11 Ağu 19 üye tarafından: altatiana040287
|
У меня отличное отношение к своему здоровью, спасибо за беспокойство!
11 Ağu 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|