Ōzge13 Günlüğü, 17 Ağu 19

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2019:

2607 kcal

Yağ: 134,75g | Prot: 63,29g | Karb: 294,14g. Kahvaltı: Cezerye, Zeytin, Simit, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı, Eker Kaşar. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Krem Karamel, Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion, Fıstıklı Baklava, Cezerye. devamı için...

2993 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat ve 56 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 51 dakika. devamı için...

44 Destekçi Destek

Yorumlar

özgecim sen bu hızla bu ay 85e düşecen inşallah

17 Ağu 19 üye tarafından: kayarhyn061

o susamlı minnak yerine findik fıstık

17 Ağu 19 üye tarafından: kayarhyn061

Aldım bugün kuruyemiş stoğu yaptım İnşallah ya 🙈

17 Ağu 19 üye tarafından: Ōzge13

Karbonhidrat almazsanız başarırsınız

17 Ağu 19 üye tarafından: gökçen arabacı

çok da şey yapmasaydın hepsini yeme kendini tutamayıp 🤣 gecen badem aldimdiydi 200 gram güya keto yapacaktım

17 Ağu 19 üye tarafından: kayarhyn061

bi baktım paketin dibini topluyorum 😁🤣 bizim çocukluğa bi inmek lazım ya

17 Ağu 19 üye tarafından: kayarhyn061

Karbonhidratı kesin farkı 3 hafta sonra farkı hissedersiniz

17 Ağu 19 üye tarafından: Ayhan.Bolukbasi

Gerçekten bağımlı olmuşuz yıllar içinde İnşallah kurtulup kızımı da daha sağlıklı yetiştirebilirim

17 Ağu 19 üye tarafından: Ōzge13

Bir haftadır şişkinlik yaşıyordum İki gündür karbonhidratı azaltıp su içmeye başladım Balon gibi indi göbeğim

17 Ağu 19 üye tarafından: Ōzge13

Evet malesef metabolizmanız cook nankör.. napalim allah bizi böyle yaratmış 😁

17 Ağu 19 üye tarafından: kayarhyn061


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 17 Ağu 19

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi