Arodaxis Günlüğü, 01 Eyl 19

Кстати да 👍 Это тоже разновидность диеты. 

А что этим гордиться? Я лет 15 уже слежу за тем что ем когда и сколько, даже нет 17 

Юля, просто когда мы говорим: "я ни когда не сидел на диете" то имеем ввиду всякие:Дюканы, 60 дней, Кремлевки, Кето, Японки, Питьевые, т.е диеты раскрученные, поименные. А подсчёт калорий вроде как имени не иметт. Считаем и считаем. Я когда в первый раз задумалась о похудении, сказала себе: ни каких диет и таблеток!!! Сходила на иголки и убрала из рациона мучное, жареное, жирное и т.д по списку... А по сути твоего поста, я таки села на диету, 😁 но я то так не считала 😉 

нет,но можно сидеть на дифиците,но включать в рск все понемногу ,это уже не считается ведь диетой,наверное 

Лилёк, именно) evagomel, пост не об этом Prosto-Maria, vodolei4nk, VictoriLad, речь о том, что если питаетесь по каким-то правилам, то это уже диета, просто без имени, как сказала Света - Дюкан, Кремлевская и тд. 

Светлана , а иголки как помогли? 

evagomel, не знаю сиграли ли какую то роль иголки, эффект плацебо может быть, а может и был какой то эффект. Калорийность рациона, я так думаю теперь, была порядка 1500 кк, а то и меньше. Возраст был 30 лет, первое похудение, после 2х родов, после отвратного рациона в декрете, все само собой шло хорошо. Вес тогда продержала 2.5 года, а потом опять наела. И понеслось... За зиму наедала, весну лето худела и так по кругу🙈 сейчас намерена завершить эту гонку😊 

Я, в принципе, не понимаю, как можно считать подсчёт калорий диетой. Для меня это просто осознанное питание. Адекватное потребностям, затратам огранизма. В свою рск я вписываю все, что хочу, а хочу я разные продукты. И если я съела кусок торта, то не буду фанатично жевать остаток дня куриную грудку с целью хоть как - то подбить бжу. И отказываться от продуктов можно не из фанатичных принципов пп или же нахождения на диете. Я вот колбасу, к примеру, не ем. Но не потому что демонизирую продукты, а потому что знаю, как она была сделана и из чего.  

mari, если вы не понимаете, прочитайте ещё раз в толковом словаре, что такое диета. Это совокупность правил приема пищи. То, что вы следите за тем, что кладёте в рот - это и есть правила.