Антон Бортник Günlüğü, 14 Eyl 19

Какие космические цифры : 1395кК. То-ли FS завышает, то-ли я таки галодны😉(шутка)

---

3838 kcal

Yağ: 144,84g | Prot: 197,06g | Karb: 471,43g.   Kahvaltı: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Драники, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Чеснок, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Патиссон, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз, Замороженные Ягоды. Öğle Yemeği: Разносол Грузди Соленые, Помидоры, Арбуз, Замороженные Ягоды, Минтай, Простоквашино Сметана 15%, Картофель. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Инжир, Творожная Запеканка, Грецкие Орехи, Haas Корица Молотая, Коммунарка Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Груша, Яблоко, Груша, Замороженные Ягоды, Малина, Арбуз, Яблоко, Драники. devamı için...

2218 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...