aleyyy99 Günlüğü, 17 Eyl 19

aleyyy99 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeni bir salon ve yeni bir başlangıç🙏🏻 Artık zayıflamak yok, kas kütlesi artırmak var 💪 Göbeğim yok diye ölçmedi hoca 🙈

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2019:

1342 kcal

Yağ: 47,89g | Prot: 104,96g | Karb: 122,38g. Kahvaltı: Supplementler Whey Protein . Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, A101 Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aperatifler/Diğer: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Eti Sticks Bitter, Tadım Ceviz İçi, Tadım Çiğ Badem İçi , Eti Puf Kakao, Eti Canga, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Badem. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Bel bölgem 71, kalça 90 cm Ne vardı benimde bel 60 cm olaydı 😂 MAŞALLAH. ağırlık çalışki kas küten artsın. Diğer sporlarda kas kütlesi 👎

17 Eyl 19 üye tarafından: gnc 16

Olur olur☺️ Teşekkür ederim 🙏🏻

17 Eyl 19 üye tarafından: aleyyy99

Bacak ölçerken nerden ölçüyorsunuz

17 Eyl 19 üye tarafından: Felis Domesticus

Hayırlı olsun. Dilediğiniz gibi olursunuz inşallah. Tam ulaşmak istediğim ölçülere sahipsiniz tebrik ediyorum 👏✔😊

17 Eyl 19 üye tarafından: hmyratis

Boyun kaç acaba

17 Eyl 19 üye tarafından: deren1

Felis spor hocam ölçtü baldır kısmı

17 Eyl 19 üye tarafından: aleyyy99

Hmyratis teşekkür ederim🙈

17 Eyl 19 üye tarafından: aleyyy99

Deren1 161

17 Eyl 19 üye tarafından: aleyyy99

Bacakların nasıl ince mi boyumuz nerdeyse aynı ama 5 kilo fazlayım senden ve iç bacağım 57 🤦🏻‍♀️ Çok kalın duruyorum

17 Eyl 19 üye tarafından: deren1

Her zmn en geniş yer baz alınır

17 Eyl 19 üye tarafından: benimzayıflamaçabam

Bacak boyum kısa ve üstüm de ince olduğu için bacaklarım kalın duruyor biraz benim de

17 Eyl 19 üye tarafından: aleyyy99


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aleyyy99 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aleyyy99 Günlüğü, 17 Eyl 19

Yorum Gönder

aleyyy99 Kilo Geçmişi