abartach Günlüğü, 25 Kas 19

Günün ilk ve tek öğünü. 250 gram pilic ızgara tava 250 gram göğüs eti karışık. Pilav resimdeki kadar daha yenildi. Toplam 100g pirinç 15 g yağ ile.



https://youtu.be/NhoKzBm80ZA



👍

1131 kcal Yağ: 39,80g | Prot: 109,92g | Karb: 78,90g.   Akşam Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Banvit Piliç Izgara Tava, Yayla Osmancık Pirinç. devamı için...
2931 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Google Fit - 18 saat. devamı için...

24 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
3239 👏👏 Bir bu kadar daha yemeniz gerekiyor sanki 😁 Afiyet olsun. 
25 Kas 19 üye tarafından: rfctgv
Teşekkürler 🙃 
25 Kas 19 üye tarafından: abartach
abartach in hep bir bayan olduğunu düşünüyordum meğer bir bay mış 😁 
25 Kas 19 üye tarafından: lahin35
bu kadar kalori ile anladım🤭 
25 Kas 19 üye tarafından: lahin35
Baydığım için bayan sanılıyorum. diyerek geceyi iğrenç bir şekilde kapatıyorum. Uyumuya geçişler zor olacak bunun üzerine 🙃 
25 Kas 19 üye tarafından: abartach
Umarım bana kizmadiniz? 
25 Kas 19 üye tarafından: lahin35
Hayır kizilacak birşey varmı baktım ama göremedim.  
25 Kas 19 üye tarafından: abartach
Sevindim☺️ hayırlı geceler 
25 Kas 19 üye tarafından: lahin35
Bembeyaz, cam gibi pilav. Ben böyle yapamıyorum. Afiyet olsun. 
26 Kas 19 üye tarafından: Besmevsim
Bende böyle yapamıyorum. Filtre ve şans yapabiliyor sanırım. Neticede pirinci kavuran su dönen benim ben yaptım. Senden iyi yaptım demek hakkım o Zaman. Bir çoğunuzdan iyi yapabilirim (ilk %20 içinde değil yada ilk %20 içinde bile hissetemiyorsanız kendinizi) kısacası pilavın nasıl yapıldığı tadı nasıl olduğu değil nasıl göründüğü önemli ise her türlü döverim sizi👍 yada kendi çektiğiniz resme bakıp kötü göründüğünü düşünüyorsanız ağzınizı yüzünüzü kırarım. Bunu yaparken siz diyerek 2.cogul takısı kullanarak saygı içerisinde hastanelik ederim pilavımın güzel görüntüsü ile 
26 Kas 19 üye tarafından: abartach
😳 Döversin üstad.🤗 
26 Kas 19 üye tarafından: Besmevsim

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


abartach Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.