Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
07 Ara 19
Jale64 Günlüğü, 07 Ara 19
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
15,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Aralık 2019:
1411 kcal
Yağ: 70,61g | Prot: 72,08g | Karb: 120,73g.
Kahvaltı:
Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Polonez Hindi Füme Eti, Yörsan Beyaz Peynir, Uneller Tam Buğday Lavaş.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 11,9 kg kaybediyor
42 Destekçi
Destek
Yorumlar
güzel 👍
07 Ara 19 üye tarafından:
sportf06
Bence de insan isterse yapabiliyor ☺️
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
Tebrik ederim👏
07 Ara 19 üye tarafından:
miray32
Bravoooooo 👏👏👏👏👏Jale
07 Ara 19 üye tarafından:
SevdaSolak13
Teşekkürler
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
💃🏼
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
💃🏼
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
Tebrikler 👏🏻
07 Ara 19 üye tarafından:
backtopast
Teşekkür ederim çok mutluyum gerçekten
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
Jale harikasin.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Yapamaz diyenlere inat.🙃
07 Ara 19 üye tarafından:
ANTON ÇEHOV
Teşekkür ederim gerçekten yapabilmek insana büyük mutluluk veriyor
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
Tebrik ederim harika🤗👌🏻
07 Ara 19 üye tarafından:
Hilalbykl
Tebrikleeeerrr Jale 🤗✌️💐
07 Ara 19 üye tarafından:
Banu✌️
💙
07 Ara 19 üye tarafından:
kayarhyn061
Harikasınız desteğiniz için teşekkürler
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
Tebrikler...
07 Ara 19 üye tarafından:
ucan teneke
Teşekkür ederim uçan teneke güzel bir mutluluk
07 Ara 19 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle