Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
08 Ara 19
abartach Günlüğü, 08 Ara 19
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😑
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Aralık 2019:
1632 kcal
Yağ: 65,66g | Prot: 135,05g | Karb: 121,80g.
Kahvaltı:
Su, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Su, Hardline L-Karnitin , Hardline Kreatin, Beast Protein.
Akşam Yemeği:
Toz Şeker, Balkabağı, Yeşil Yapraklı Marul, Salça, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kebir Tereyağ, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tavuk Göğüs Eti.
devamı için...
3014 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Google Fit - 20 saat.
devamı için...
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet oldu mu? Olmuştur umarım (:
08 Ara 19 üye tarafından:
rfctgv
domates sosuna mı attın şehriyeyi. çok lezzetli duruyor😀
09 Ara 19 üye tarafından:
gmzksc
Önce kavruldu pilav gibi. Sonra yeşil biber eklendi. Ardından az salça ve 4 tane çeri domates.
09 Ara 19 üye tarafından:
abartach
Hmm afiyet olsun. deneyeceğim.
09 Ara 19 üye tarafından:
gmzksc
100g arpa şehriye için 1 bardak kadarda kaynar su. kısık ateş. En sonuda aynı pilav gibi dinlenecek demlenecek.
09 Ara 19 üye tarafından:
abartach
Izgara etlerin yanına güzel gider. Soğanda eklesek biberle yakışır aslında.
09 Ara 19 üye tarafından:
gmzksc
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle