|
😋😅
|
1869 kcal
|
Yağ: 100,77g | Prot: 95,44g | Karb: 151,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sucuk, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. Akşam Yemeği: Lavaş, Ayran, Soğanlar, Çoban Salatası, Cağ Kebap. Aperatifler/Diğer: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Kefir, Fındık. devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olmuştur umarim 😊👍enfes bir lezzet 👍🙋🙋
22 Ara 19 üye tarafından: sportf06
|
Teşekkür ederim 😊 Evet oldu 😅 Bende çok severim 👍🏻
22 Ara 19 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|