zeynona Günlüğü, 28 Ara 19

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şazişle Cumartesi kahvaltısı

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Aralık 2019:

1187 kcal

Yağ: 25,84g | Prot: 43,79g | Karb: 199,30g. Kahvaltı: Domatesli Biber, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Kereviz. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2556 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Ev Işi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...

48 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyetle 😊👍

27 Ara 19 üye tarafından: sportf06

Teşekkürlerr

28 Ara 19 üye tarafından: zeynona

Şazişin kahvaltısı nerede zeynooo 👀👀 günaydın afiyet olsun ikinize de 🤗

28 Ara 19 üye tarafından: Banu✌️

hepsini ben yedim:DDDD

28 Ara 19 üye tarafından: zeynona

Arkadaşının kahvaltısını yememen gerekirdi 🙊😁😁

28 Ara 19 üye tarafından: Banu✌️

Günaydın afiyet olsun 😊

28 Ara 19 üye tarafından: Alper2003

Yok Banucum 6li rakamlari gormusum yer miyim artik bitti o günler❤❤❤Sagol Alpercim❤❤❤

28 Ara 19 üye tarafından: zeynona

afiyet olsun canımm🙂🤗

28 Ara 19 üye tarafından: miray32

Sağol Mirayım

28 Ara 19 üye tarafından: zeynona

Afiyet olsun 😊

28 Ara 19 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 28 Ara 19

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi