Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
04 Oca 20
Jale64 Günlüğü, 04 Oca 20
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,7 kg
.
Geriye kalan:
14,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ocak 2020:
1654 kcal
Yağ: 82,29g | Prot: 70,77g | Karb: 150,17g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Patates Kızartması, Izgara Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍👏✔️
04 Oca 20 üye tarafından:
sportf06
🤜
05 Oca 20 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle