Kamilla.N Günlüğü, 04 Oca 20

Завтрак. 536 калорий 💪
Геркулес на воде с курагой и корицей 🤤☕️ (добавляю 30 гр молока для цвета на усвоение не влияет).
И я приготовила пп пирог 3 стакана (рецепт нигде не нашла, придумала свой) 😆
И конечно чашечка чёрного кофе с кремовой пенкой ☕️

---

1800 kcal

Yağ: 70,55g | Prot: 136,14g | Karb: 165,36g.   Kahvaltı: Лента Курага без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка ПП. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яйцо, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ашан Миндаль Сушеный. devamı için...