Jale64 Günlüğü, 12 Oca 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sütlü kahve ile ara öğün

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2020:

1775 kcal

Yağ: 91,56g | Prot: 74,19g | Karb: 168,15g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

2296 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

12 Oca 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 12 Oca 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi