14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 69,09g | Karb: 27,05g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Sucuk. Öğle Yemeği: Beypazarı Maden Suyu. Akşam Yemeği: Yumurta, Sucuk, Emin Dana Eti, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tereyağı, Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|