|
|
1032 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 66,07g | Karb: 77,77g.
Kahvaltı: Patates, Ceviz, Dereotu, Namet Hindi Füme, Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Gravyer Peyniri, Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Portakal, Badem. devamı için...
|
|
1438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|