Ōzge13 Günlüğü, 17 Oca 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vizyonsuz bir sofra 😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2020:

1655 kcal

Yağ: 77,97g | Prot: 83,16g | Karb: 162,89g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Brokoli Corbasi, İçim Kaymaksız Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Beşamel Soslu Tavuk, Karnabahar Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt, Muz, Yeşil Çay, Danone Activia Kayısılı. devamı için...

3106 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Temizlik - 1 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😊

17 Oca 20 üye tarafından: nerimesaridagg

Teşekkürler 😊

17 Oca 20 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 17 Oca 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi