zeynona Günlüğü, 18 Oca 20

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günaydın canlarım. Hepinize iyi hafta sonları diliyorum

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2020:

1243 kcal

Yağ: 47,55g | Prot: 59,80g | Karb: 152,44g. Kahvaltı: Yeşil Biber, İHE Tost Ekmeği, İçim Dilimli Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Etsiz Sebzeli Lazanya. Akşam Yemeği: Pişmiş Kereviz, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Koska Tahin, Eti Gönlübol , Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı Çekirdeği. devamı için...

2412 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...

40 Destekçi Destek

Yorumlar

Iyi hafta sonlari, afiyet olsun 🙋🏻‍♀️

17 Oca 20 üye tarafından: backtopast

sağolasın. hepimize

17 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Günaydın Zeyno 🤗 afiyetle 🙋🏻‍♂️🌼

17 Oca 20 üye tarafından: sportf06

günaydin afiyet olsun canım🏵

18 Oca 20 üye tarafından: miray32

Sağol Mirayım nasıl oldun kurtuldun mu dişten

18 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Emincim sağolasın🤗🤗🤗

18 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Günaydın ablacım afiyet olsun iyi tatiller :)

18 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Sağol Alpercim sana da iyi tatiller

18 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Ilaç kulanmaya devam 7gun sonra cekilcek dis🙈

18 Oca 20 üye tarafından: miray32

kıyamam sana. ben de şimdi son antibiyotiğimi aldım paketi attım bitti sanırım kabus

18 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Şükür zeynom iylesmene sevindim🙏😘

18 Oca 20 üye tarafından: miray32

Kötü olmuş geçmiş olsun Miray :(

18 Oca 20 üye tarafından: Alper2003

Çok teşekür ederim alper🙏

18 Oca 20 üye tarafından: miray32

Günaydın afiyet olsun 😊

18 Oca 20 üye tarafından: mehmet in the hood

Günaydın Mehmet sağolasın, iyi hafta sonları

18 Oca 20 üye tarafından: zeynona

Sağ olasın ablacım size de iyi hafta sonları dilerim 😊

18 Oca 20 üye tarafından: mehmet in the hood

Sanada iyi haftasonları zeynooo afiyetle 🤗💐😘

18 Oca 20 üye tarafından: Banu✌️

sandiviç in içinde ne var

18 Oca 20 üye tarafından: busra.sahin

Büşracım yemek tablomun kahvaltı bölümünde işli. Hindi füme tost peyniri yeşil biber

18 Oca 20 üye tarafından: zeynona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 18 Oca 20

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi