nalkan0 Günlüğü, 21 Oca 20

Dün akşamdan beri bu anı bekliyorum.Canım nasıl çekiyor anlatamam sanırım bunu. Nefsimi köreltecek makarna ve haşlanmış tavuk 😍

---

1420 kcal

Yağ: 79,92g | Prot: 100,04g | Karb: 75,83g.   Kahvaltı: Marul, Ünal Lor Peyniri, CP Piliç Salam, Sucuk, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Salça, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yumurta, Derya Ton Balığı. Akşam Yemeği: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tavuk Budu, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Casey Kakaolu Kek, Oreo Choco, Ceviz. devamı için...

2109 kcal

Egzersiz: Yoga - 9 dakika, HIIT - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...