nalkan0 Günlüğü, 23 Oca 20

nalkan0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ya😂😂 Protein almaya çalışırken ben bu 😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2020:

1381 kcal

Yağ: 73,52g | Prot: 87,86g | Karb: 90,83g. Kahvaltı: Tukaş Ranch Sos, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Soğanlar, Marul, Domatesler, Izgara Köfte, Ekmek. Aperatifler/Diğer: Sütlaç. devamı için...

2182 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Spor - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

😄😄😂

22 Oca 20 üye tarafından: turkannkader


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nalkan0 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nalkan0 Günlüğü, 23 Oca 20

Yorum Gönder

nalkan0 Kilo Geçmişi